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  肚皮舞減肥支招一:練習頻

怎樣才算是健康的運動減肥方式?大多數醫生們的建議是:每天至少三十分鐘的鍛煉,能夠較好地幫助你控制體重。所以,如果你真的想減肥,不妨堅持每天,或者一周至少四到五天,進行30分鐘至一個小時的高效的肚皮舞練習。
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